Jak můžeme podpořit imunitu (nejen) v zimním období
Bezstarostné radovánky na sněhu či pohodové posezení v teple u krbu – tyto pozitivní představy příjemně stráveného zimního období nám mohou snadno pokazit následky působení faktorů, které pro náš imunitní systém představují opravdovou výzvu. Naštěstí existují mnohé způsoby, jak imunitní systém podpořit, a to právě – avšak nejen – v zimě.
V čem tedy spočívají největší rizika, která naše zdraví v těchto měsících ohrožují? Zdálo by se, že tím nejzásadnějším faktorem jsou nízké venkovní teploty, není to však docela pravda. Negativně nás ovlivňuje také suchý vzduch ve vytápěných místnostech, delší čas trávený uvnitř, setkávání se s větším množstvím lidí v uzavřených prostorách. Podstatnou roli hraje také vitamin D, jehož tvorba je v temnějších měsících roku nižší – závisí totiž na působení slunečního světla. K uvedeným nástrahám se pak často přidává celkově posmutnělá a skleslá nálada pramenící z pošmourného počasí.
Co nám může pomoci se těmto negativním faktorům postavit? Především je vhodné intenzivně pečovat o imunitní systém. Jelikož až 80 % imunitních buněk najdeme ve střevech, jeho správnou funkci můžeme podpořit také pestrou a vyváženou stravou s optimálním množstvím vitaminů (zejména A, B6, B9), minerálů a dalších prvků (např. železa, zinku, selenu a mědi) společně s dostatečným přísunem vody.
To obnáší konzumaci zeleniny, ovoce, libového masa a celozrnných výrobků a používání zdravých olejů s obsahem nenasycených mastných kyselin, jako jsou olivový nebo řepkový olej. Kromě toho může vašemu zažívacímu traktu prospět začlenění patentovaných probiotických bakterií, například těch se zastoupením Limosilactobacillus reuteri Protectis do běžné stravy. Probiotika jsou „živé mikroorganismy, které, jsou-li podávány v přiměřeném množství, mají pro uživatele zdravotní přínos.“ (definice dle WHO).
Probiotika lze získat z potravy s živými aktivními kulturami (např. kefír, jogurt, kvašená či fermentovaná zelenina – kimchi, kysané zelí, kombucha). Fermentovaná zelenina je zvláště cenným doplněním výživy právě v zimním období, kdy je přístup k čerstvému ovoci a zelenině omezený.
Některé z doplňků stravy BioGaia navíc kromě L. reuteri Protectis obsahují také vitamin D3, a to jak ve formě kapek pro nejmenší miminka od 2. týdne života, tak ve žvýkacích tabletách s pomerančovou příchutí pro větší děti a dospělé.
Společnost BioGaia®
Švédská společnost BioGaia® byla založena v roce 1990 a nyní v plné míře využívá své dlouhodobé zkušenosti při vývoji, marketingu a prodeji probiotických přípravků (kapek, tobolek, tablet či pastilek). Využívá širokou síť nezávislých výzkumných a vědeckých pracovníků, specialistů na výrobu a distributorů po celém světě.
Všechny přípravky BioGaia® obsahují Limosilactobacillus reuteri (konkrétně L. reuteri Protectis, Prodentis, Gastrus), kmen probiotických bakterií, které přispívají k obnovení rovnováhy mikrobioty gastrointestinálního traktu či orální mikrobioty. Kmen Limosilactobacillus reuteri se od samého počátku vyvíjel společně s člověkem, a proto v našem organismu bez obtíží přežívá a přirozeně jej osidluje. Cílem společnosti BioGaia® je přispívat k podpoře zdraví a pocitu celkové fyzické a psychické pohody u lidí s trávicími obtížemi nebo problémy v oblasti ústní dutiny pomocí uživatelsky přátelských probiotických doplňků stravy.
Více informací najdete na www.biogaia.cz
BioGaia® Protectis®, BioGaia® Prodentis® a BioGaia® Gastrus® jsou doplňky stravy
Vitamin D přispívá k normální funkci imunitního systému