Užijte si kouzelný závěr roku a na stres vyzrajte s hořčíkem

Příprava domácnosti, které se účastní celá rodina, aby mohl na Štědrý večer Ježíšek zavítat na adresu každého z nás a dárky pod stromečkem rozzářit oči ratolestí. Někdy je ale náročné vše stihnout podle představ. Konec roku je prostě hektický a často nás kvůli tomu trápí stres. Psychické i fyzické napětí nám dává zabrat a nenasytně hltá miligramy hořčíku v našem těle. Přitom hořčík je minerální látka, která přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání. A při stresu se hodí dvojnásob.

Když hořčík chybí, tělo si to nenechá pro sebe

Celý den se rodině věnujeme na 100 % a nepřestáváme žasnout nad nekonečnou energií dětí. Pak ale večer, v nestřežené chvilce, naplno pocítíme, jak naše hladina elánu klesá. Jsme příliš unavení na další výkon. A v hlavě máme často zamlženo, i když se na nás vyčítavě dívá seznam úkolů. Sem tam nás dokonce rozbolí, podobně jako svaly. A občas se přidá i ta zatracená křeč.

Kde je pohoda, říkáme si? Jsem to vůbec ještě já? To jsou myšlenky, které se nám honí hlavou. Ale signály našeho těla k nám možná dost dobře jen vysílají prosbu o zvýšení příjmu hořčíku, protože se jeho zásoby při takovém tempu rychle tenčí. Mělo by stačit vsadit na kvalitní doplňky stravy, jenže jak to poznat…

Jsou anorganické soli skutečně správnou cestou?

V prodeji je řada preparátů s hořčíkem v podobě levných anorganických solí, které slibují zázraky na počkání, včetně sladkých snů. Rodičovská role je ale pro tento segment novou výzvou. Anorganické soli nemají příliš vysokou vstřebatelnost a využitelnost, naše tělo se tak chrání. Důležité jsou pro výživu rostlin a najdeme je v půdě nebo ve hnojivu na „pokojovky“. Ale v naší stravě se takřka nevyskytují. V závislosti na množství mohou být potenciálně toxické. A tak je náš organismus v jejich případě opravdu hodně opatrný. Nevýhodou také je, že občas dokáží pěkně potrápit zažívání.

Bioaktivní podoba hořčíku toho zvládne mnohem víc

Existují i organické formy minerálních látek, na které je člověk po tisíce let navyklý. Tou nejzajímavější jsou cheláty. Ve zkratce je molekula minerálu zahalená do organického obalu, který nejčastěji tvoří aminokyseliny. Mezi nejznámější cheláty patří chlorofyl, zelené barvivo, která dodává svěží vzhled třeba bylinkám, listovému špenátu nebo avokádu. A druhým nejznámějším je krevní barvivo hemoglobin, kde molekulu hořčíku ve středu chelátu střídá železo.

Cheláty mají mnoho výhod. Vyznačují se víc než 90% vstřebatelností a využitelností v organismu. To je něco, o čem si mohou nechat anorganické soli jen zdát. Nezatěžují zažívání, zato je tělo rychle identifikuje a skvěle s nimi dokáže hospodařit. Pošle je okamžitě k cílovým tkáním, nebo si část ještě k tomu uloží do zásoby. Pro případ. Cheláty patří mezi tu nejbezpečnější podobu minerálních látek pro nás dospělé. Přesně tak do sebe totiž minerály dostáváme v potravě.

Tři druhy chelátů v jediné kapsli

Česká značka Nupreme vyvinula doplněk stravy s obsahem tří druhé chelátů v každičké kapsli Nupreme Magnesium + šafrán chelát. Bisglycinát regeneruje svaly a snižuje stres. Treonát proniká do nervových center, podporuje kognitivní funkce a zklidňuje. Taurát podporuje zdraví cév a celý kardiovaskulární systém. Je to vyvážená kompozice, díky níž budete mít snadno využitelný hořčík vždy nadosah.

Optimálně tak při doporučeném denním dávkování pokryje naši potřebu hořčíku z 81 %. Ale pamatujme, že tady čísla znamenají mnohem víc než u organických solí magnesia, jejichž vstřebatelnost a využitelnost se pohybuje kolem 10 %. Optimální množství hořčíku tak přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání, k normální činnosti nervové soustavy i svalů, normálnímu energetickému metabolismu, normální psychické činnosti či elektrolytické rovnováze v těle.

Kombinace s vitamínem B6 a šafránem pro ještě lepší efekt

V Nupreme k hořčíku přidali ještě dvě složky, které se podílí na podpoře podobných oblastí jako magnesium. Vitamín B6 dokonce pomáhá jeho správnému vstřebávání, a navíc přispívá k normální nervové činnosti či snížení míry únavy a vyčerpání. Šafrán je v lidovém léčitelství stále považován za zlato mezi bylinami a s oblibou byl doporučován všude tam, kde bylo cílem pohladit psychickou i emoční pohodu.

Nupreme Magnesium + šafrán je přípravek stravy s vysoce čistým složením. Ve veganských kapslích nenaleznete žádné další přídatné látky či plnidla, jen a pouze účinné látky.

Jak hořčík užívat co nejefektivněji?

Vždy je vhodné si mezi kapslí hořčíku a oblíbeným pokrmem s množstvím vlákniny, hub, zeleniny nebo vloček dopřát dvouhodinovou pauzu. Vláknina a podobně potraviny bohaté na chlorofyl včetně zelených superpotravin jako chlorela, mladý ječmen a spirulina na sebe váží řadu odpadních látek. Každá trochu jiným způsobem. Ale někdy na sebe mohou v trávicím traktu navázat i látky prospěšné, což by v případě doplňků stravy s magnesiem byla škoda.

Tento přístup je praktické zachovat i v případě přípravků s vápníkem, zinkem či železem. Podobný mechanismus vstřebávání znamená, že tělo nemusí ani jednu z látek využít optimálně, nebo se alespoň jedna vůbec nevstřebá.

Najdete na stránkáchwww.nustore.cz