Víte, že poporodní deprese postihují okolo 10 % rodiček? Známe řešení, jak rozpoznat první náznaky i jak ji překonat
Když se ženy, která má těsně před porodem, zeptáte, čeho se nejvíc bojí, s největší pravděpodobností vám odpoví, že bolesti a průběhu porodu. Ano, čeká ji třeba i několik hodin strávených na porodním sále. Ale jednou to vše skončí, ona sevře v náručí poprvé své děťátko a dostaví se pocit neutuchajícího štěstí. Najednou jako by nic jiného na světě neexistovalo, jen ona, její dítě a srdce přetékající mateřskou láskou. Ale, co když nic z toho tak úplně necítíte?
Místo lásky strach, smutek a v srdci černá díra
I dnes jsou témata, o kterých se raději moc nemluví. A přesně takovým tématem je poporodní deprese. Každý vám bude tvrdit, jak je těhotenství, porod a mateřství přenádherným obdobím v životě ženy. Jak je vše zalité sluníčkem a probdělé noci vám vynahradí jeden miminkovský úsměv. Ale víte co? Přiznejme si, že mateřství není vůbec jednoduché. Musíte se vyrovnat s návalem hormonů, zvykat si na novou situaci, nedostatek spánku, všudypřítomný chaos. Své miminko sice milujete, ale i vy si můžete dovolit cítit vyčerpání. Na tom není nic špatného a věřte nám, prožije to každá matka.
Jak poznat poporodní depresi od vyčerpání?
No jednoduché to určitě nebude. Prvním vodítkem mohou být určité výstražné signály již před samotným porodem. Existují totiž rizikové skupiny žen, které mají k poporodním depresím jisté předpoklady – ty, které měly problém se samotným otěhotněním, potýkaly se s komplikacemi v těhotenství, nebo prodělaly císařský řez či jinak náročný porod. Dále také ty rodičky, které si sebou nesou nějaká traumata z dětství, které již trpěly depresemi, nebo se znenadání ocitly v těžké životní situaci.
O možnosti rozvoje poporodních depresí by měl rodičku informovat již její gynekolog, praktický lékař nebo psycholog, ke kterému dochází.
Poporodní deprese se vám do života vplíží většinou nenápadně. A to i těm, které k jejímu vzniku nemají výše uvedené předpoklady. Jak rodička, tak i její okolí musí být všímavé ke změnám. Při poporodní depresi totiž jakoukoliv radost vystřídá naprostá apatie, hysterie, nezvladatelné pocity úzkosti, nespavost a mnohdy i nekontrolovatelný třes. Matka v jednu chvíli své dítě miluje k zbláznění, v druhé odmítá se na něj byť jen podívat. Pocity jako na houpačce vrcholí sebeobviňováním, beznadějí a frustrací.
Poporodní depresi rozhodně nepodceňujte! Mateřská láska je sice silná, ale nad kritickými stavy temnoty mnohdy nezvítězí. Pak je ohrožen nejen život matky, ale i dítěte. Nehledě na to, že se neléčená poporodní deprese může rozvinout v ještě horší stav – laktační psychózu.
Jak vyléčit poporodní depresi?
Důležitou roli hraje čas. Uvědomte si, že poporodní deprese je jednou z duševních poruch a rozhodně se sama nevypaří. Za poporodní depresi se nemusíte stydět! Neznamená to, že by žena byla špatnou matkou. Ba naopak, žena, která si tento problém přizná a začne jej řešit, musí být opravdu silná.
Léčba poporodní deprese patří do rukou odborníka – psychologa a psychiatra. Lehčí stavy lze zvládnout pouze antidepresivy, u vážnějších se neobejdete bez hospitalizace a terapie.
Terapie s psychologem je zaměřena především na hledání příčiny vzniku poporodní deprese. Psycholog pak vhodnými technikami směřuje klientku ke změně pohledu na celou situaci. Kromě toho se také nesmí opomenout různé přidružené problémy, které poporodní deprese vyvolávají. Ať už je to odstranění pocitu frustrace, zklamání, sebepohrdání, nebo např. vyrovnání se s ukončením kojení kvůli užívání antidepresiv apod.
Terapie s psychologem z pohodlí vlastního domova? Ano, díky psychologické poradně MOJRA.cz
Návštěva psychologa je pro ženu sama o sobě stresující. Bude muset překonat svou apatii a vyjít z domu. K tomu všemu se obává, že ji uvidí někdo ze známých vstupovat do ordinace psychologa a automaticky jí připíchne nálepku blázna, který se neumí postarat o vlastní dítě. To jsou pádné důvody, proč pomoc nevyhledat.
Každý problém má však (často jednoduché) řešení. V tomto případě je to online psychologická poradna MOJRA, která nabízí svým klientům konzultace na dálku prostřednictvím různých komunikačních kanálů (např. Skype, WhatsApp, Viber, Telegram, Signal), po telefonu nebo přes email.
Konzultace online v psychologické poradně MOJRA je diskrétní, anonymní a časově flexibilní.
Poporodní deprese jsou problémem, který je potřeba řešit co nejdříve, ne až s odstupem několika týdnů či měsíců. V této online poradně můžete mít konzultaci s psychologem ještě týž den, kdy objednáváte. Psychologové jsou dostupní přes týden, o víkendu i svátcích, a to v ranních, odpoledních i večerních hodinách.
Nemusíte mít obavy, že by online terapie nebyla dosti účinná. Poradna MOJRA se věnuje online konzultacím již od roku 2016, má s nimi tedy několikaleté zkušenosti. Pečovat o vás bude některý z 26 odborníků s širokým spektrem zaměření. Na webových stránkách poradny si můžete prohlédnout profil každého z nich. Zde naleznete nejen aktuální volné termíny, ale také zaměření daného psychologa a hodnocení jeho klientů.
Psychologové poradny MOJRA vám pomohou nejen s poporodní depresí, ale také s partnerskými a rodinnými problémy, s různými strastmi v osobním i pracovním životě a mnoho dalšího. Kromě toho jsou v týmu také dětští psychologové, kteří se zaměřují na výchovné a výukové problémy u dětí a mladistvých.
A jak si domluvit konzultaci v online psychologické poradně MOJRA.cz? Je to jednoduché!
- Přejděte na www.mojra.cz a vyberte si psychologa
Prohlédněte si profily psychologů. Můžete si přečíst, na jaké problémy se nejčastěji zaměřují a hned vidíte i nejbližší možný termín konzultací.
- Zvolte typ konzultace
Vybrat si můžete mezi e-mailovou nebo hovorovou konzultací (klasický telefonický rozhovor, Skype, WhatsApp, Viber…).
- Objednejte se
Přes jednoduchý formulář dokončete vaši objednávku. Ničeho se nemusíte bát, formulář vás vede hezky krok po kroku, takže vždy přesně víte, co máte zadat.
V případě jakýchkoli nejasností, dotazů nebo nevyhovujících termínů stačí zavolat na číslo
+420 731 226 690.
www.mojra.cz
Trpí žena z vaší rodiny, nebo blízkého okolí poporodními depresemi? Víte o někom, kdo třeba jen nezvládá svou životní situaci? Rádi byste jim pomohli, ale nevíte jak? Poradna Mojra.cz má řešení. Můžete svým blízkým objednat dárkový poukaz na konzultaci s psychologem. Nebojte se udělat ten pomyslný první krok a darujte psychickou pohodu. Věřte, že není lepší dárek než znovuzískání životní rovnováhy a duševního klidu.
