Znáte kartáčování? Víte jaké má výhody pro vaše tělo a proč ho dělat před létem?

Kartáčování, známé také jako suché kartáčování, je technika, která získává stále větší popularitu mezi lidmi, kteří dbají o své zdraví a krásu. Je to jednoduchý, ale účinný způsob, jak pečovat o svou pokožku a zároveň si dopřát malý rituál, který přináší řadu benefitů pro celé tělo. A proč je ideální začít právě před létem? Pojďme se na to podívat podrobněji.

Co je kartáčování?

Kartáčování je proces, při kterém se pokožka tře speciálním kartáčem s přírodními štětinami. Tento proces se provádí na suché pokožce, ideálně před sprchováním. Kartáčování by mělo být prováděno  jemnými krouživými pohyby a nebo krátkými tahy od zdola nahoru, vždy směrem k srdci, což podporuje lepší cirkulaci krve a lymfy.

Výhody kartáčování

Exfoliace pokožky: Kartáčování pomáhá odstranit odumřelé kožní buňky, což zanechává pokožku hladkou a zářivou. Pravidelná exfoliace může předcházet ucpávání pórů a vzniku akné.

Stimulace lymfatického systému: Kartáčování podporuje lymfatickou drenáž, což pomáhá tělu zbavovat se toxinů. To může přispět k celkovému zlepšení zdraví a posílení imunitního systému.

Zlepšení cirkulace krve: Pravidelná stimulace pokožky kartáčem podporuje lepší krevní oběh, což může přispět k zdravějšímu vzhledu pokožky a celkově lepšímu prokrvení těla.

Redukce celulitidy a zpevnění pokožky: Kartáčování pomáhá zlepšit vzhled celulitidy tím, že zvyšuje průtok krve do oblastí s celulitidou a napomáhá odbourávání tukových buněk pod kůží, zároveň zpevňuje kůži, pomáhá se zmírněním strií.

Zvýšení energie a zlepšení nálady: Kartáčování je skvělým způsobem, jak si dopřát krátký, ale efektivní rituál péče o sebe, který může zvýšit vaši energii a zlepšit náladu díky stimulaci nervových zakončení.

Proč začít před létem?

Léto je období, kdy více odhalujeme svou pokožku a chceme vypadat co nejlépe. Kartáčování je skvělým způsobem, jak efektivně zpevnit pokožku a zmírnit celulitidu. Pravidelná exfoliace před létem pomáhá pokožce získat zdravý a zářivý vzhled. Kromě toho, lepší cirkulace krve a lymfy může přispět k rychlejšímu opalování a zdravějšímu vzhledu pokožky.

Jak správně kartáčovat?

Vyberte správný kartáč: Použijte kartáč s přírodními štětinami. Kartáč by měl být dostatečně pevný, aby efektivně odstranil odumřelé kožní buňky, ale zároveň ne příliš tvrdý, aby nepoškozoval pokožku. Pro citlivou kůži, nebo ze začátku doporučujeme kartáč se střední tvrdostí.

Začněte od nohou: Začněte kartáčovat od nohou a pokračujte směrem nahoru. Kartáčujte dlouhými, hladkými tahy směrem k srdci.

Buďte jemní: Při kartáčování buďte jemní, zejména na citlivých místech. Pokožka by neměla být po kartáčování podrážděná ani zčervenalá.

Pravidelnost: Kartáčování provádějte pravidelně, ideálně každý den (stačí 5 minut), aby byly výsledky co nejlepší.

Hydratace: Po kartáčování je důležité pokožku hydratovat krémem či tělovým máslem

Kartáčování je jednoduchý a účinný způsob, jak zlepšit zdraví a vzhled vaší pokožky. Uvidíte, že pět minut denně udělá zázraky, a během pár týdnů uvidíte zlepšení celulitidy i zpevnění kůže. Tak proč to nezkusit? Věnujte pár minut denně této příjemné a prospěšné rutině a užijte si výhody, které kartáčování přináší.