Nesolte tolik

1. Nedosolujte již hotové pokrmy

2. Omezte konzumaci uzenin (v uzeninách se skrývá mnoho soli, konzervačních látek a skrytého tuku)

3. Nenakupujte konzervy, instanční polévky, sojovou omáčku, polévkové koření

4. Omezte konzumaci potravin, kde je sůl viditelná (např. rohlíky, slané tyčinky, chipsy, solené oříšky),

5. Pozor také na tavené sýry a kečup.

Tip! Abyste nemuseli tolik solit, lze při úpravě pokrmů používat bylinky, cibuli, česnek a sušenou zeleninu.